Suplementação de Colágeno e Envelhecimento Cutâneo
Os
principais fatores envolvidos nas alterações decorrentes do envelhecimento
incluem redução da taxa de renovação dos fibroblastos com consequente
decréscimo da quantidade de colágeno produzido por estas células. Como
resultado, é observado um desequilíbrio estrutural, que leva a um desarranjo e
fragmentação das fibras de colágeno na derme, que acaba sendo externalizado
através do surgimento de rugas e flacidez.
Colágeno
O colágeno representa cerca de 30% da
massa proteica do corpo e desempenha um papel importante na estrutura de
diferentes tipos de tecidos, conferindo rigidez e integridade aos ossos e pele.
Evidências sobre os Benefícios da Suplementação de Colágeno:
- De acordo com estudos, após a
ingestão de colágeno hidrolisado, a prolina e hidroxiprolina foram encontradas
na corrente sanguínea;
- Outras evidências mostraram que a
ingestão de colágeno hidrolisado possui propriedades quimiotáticas para
fibroblastos cutâneos, levando à migração e proliferação de fibroblastos
murinos. Os fibroblastos ativados pelo colágeno hidrolisado produzem colágeno,
ácido hialurônico e elastina;
- Após a administração oral de colágeno hidrolisado bovino, observou-se melhora do envelhecimento da pele, aumento da quantidade de colágeno cutâneo e alteração da proporção de colágeno do tipo I para o Tipo II.
ESTUDO
Inúmeros estudos científicos demonstraram os benefícios da suplementação de colágeno hidrolisado na melhoria dos sinais de envelhecimento da pele. O objetivo deste estudo publicado no periódico International Journal of Dermatology foi buscar evidências sobre os efeitos da suplementação de colágeno hidrolisado por meio de uma revisão sistemática seguida por uma meta-análise de ensaios clínicos com foco no processo de envelhecimento da pele.
Resultados:
- Os
estudos elegíveis foram ensaios randomizados, duplo-cegos e controlados que
avaliaram a suplementação oral com colágeno hidrolisado nos parâmetros cutâneos
associados com diminuição de rugas, elasticidade e hidratação;
- Após
a recuperação dos artigos nas bases de dados, foram selecionados 19 estudos,
com um total de 1.125 participantes com idade entre 20 e 70 anos (95% mulheres);
- Na meta-análise, uma análise agrupada de
estudos, mostrou resultados favoráveis
em relação a suplementação de colágeno
hidrolisado em comparação com o placebo em termos de hidratação da pele,
elasticidade e rugas;
- Os achados de melhor hidratação e elasticidade também foram confirmados na meta-análise do subgrupo.
Conclusão:
Com base nos resultados da revisão, a ingestão de colágeno hidrolisado, por 90 dias, foi eficaz na redução do envelhecimento cutâneo, pois diminuiu as rugas e melhorou a elasticidade e hidratação da pele.
MIRANDA, RB. WIMER, P. ROSSI, RC. Effects of hydrolyzed collagen supplementation
on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol. 2021
Dec;60(12):1449-1461. doi: 10.1111/ijd.15518. Epub 2021 Mar 20.
